アスリートピカタ

・タンパク質が豊富
・ビタミンＢ群が豊富
・ビタミンＫが豊富

  • 約20分
  • #タンパク質豊富
  • #ビタミンB群で疲労回復
アスリートピカタ

材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩、こしょう、小麦粉 まぶす程度
  • 卵 2個
  • 粉チーズ 小さじ2
  • アスリートオイル 適量

作り方

  1. 01

    鶏むね肉は皮を外し、1.5cmくらいの厚さでそぎ切りにする

  2. 02

    そぎ切りした鶏むね肉すべてに塩コショウで下味をつけ、小麦粉をまぶす

  3. 03

    卵を2個割り、粉チーズ小さじ2を入れしっかり混ぜる(以下卵液)

  4. 04

    アスリートオイルをフライパン薄く広めにしき、中火で温め始める

  5. 05

    小麦粉をまぶした鶏むね肉を卵液に入れ、鶏むね肉にまとわせる

  6. 06

    温まったフライパンに入れて両面しっかり焼いて火を通す。(弱火～中火がポイント)
    ※泡立ちが目立ち始めたら一旦フライパンの油をふき取り、新しい油を足して焼いてください。

  7. 07

    ケチャップをかけて召し上がれ！！焼き肉のタレでもGOOD!

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アスリートオイル2026

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内容量 1,000g 価格 1,620 円 (税込)
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