約20分
鮭の唐揚げ
・ビタミンD豊富！
・丈夫な骨づくりを助け、疲労骨折予防の面も。
・タンパク質が豊富
- 約20分
- #タンパク質豊富
- #ビタミンD豊富で疲労骨折予防
材料
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甘塩鮭(骨なし推奨) 3切れ
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にんにくチューブ 1cm
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しょうがチューブ 2cm
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しょうゆ 大さじ1
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酒
小さじ2
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米粉(無ければ片栗粉) 大さじ5くらい
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アスリートオイル 適量
作り方
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01
生鮭をカットし、調味料と合わせてよく揉み、15分くらいなじませる
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02
半分くらいの時間がたったらアスリートオイルを温め始める
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03
汁気を切った鮭に米粉をまぶす
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04
170℃に温めたアスリートオイルでこんがりとした色がつくまで揚げる
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アスリートオイル2026
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価格
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